Volta às aulas traz preocupação com o peso da mochila

Volta às aulas traz preocupação com o peso da mochila

A correria com os filhos em idade escolar já começou e a volta às aulas merecem mais atenção do que apenas a compra de material.

Quando a mochila que os filhos vão carregar fica muito pesada, ela pode comprometer a postura de crianças e adolescentes.

Além de incômodo, esse excesso de carga causa dores em mais de uma parte do corpo.

Saiba por que o peso da mochila é uma preocupação que os pais precisam ter em mente para garantir a saúde dos filhos.

Peso da mochila tem potencial para comprometer coluna vertebral

Volta às aulas é época de comprar material escolar para os filhos, mas essa necessidade pode afetar a saúde deles. Caso a mochila que a garotada precisa carregar fique muito pesada, ela compromete a coluna vertebral, causando dores localizadas. Descubra como garantir que seus filhos levem para a escola tudo o que é necessário, no entanto, sem prejudicar a saúde.

O primeiro passo nesse sentido é a prevenção. Essa prática é indispensável para reduzir o impacto do peso nas costas, evitando afetar a postura. O excesso de peso é responsável por dores nos seguintes locais:

• Costas
• Ombros
• Pescoço.

As principais doenças que podem surgir do excesso de peso são: cifose, escoliose e hiperlordose. No longo prazo, causam dificuldade de mobilidade e o tratamento passa por sessões de fisioterapia; casos mais graves exigem cirurgia.

Ortopedistas da clínica Santa Terezinha orientam que o peso da mochila precisa ser de até 10% do peso da criança. Além disso, as alças devem ser acolchoadas e ter no mínimo 4 cm de largura. A mochila nunca deve ser carregada em apenas um ombro, o correto é usar as duas alças para que o peso fique distribuído e apoiado nas costas.

Por outro lado, caso não seja possível reduzir a quantidade de material escolar, a solução é usar mochila com rodinhas. Isso tira o peso das costas, preservando a coluna vertebral. Por isso, é interessante calcular o peso do material escolar, antes de comprar a mochila.