Excesso de peso afeta os joelhos e a coluna vertebral

Excesso de peso afeta os joelhos e a coluna vertebral

Um problema de saúde cada vez mais comum é o excesso de peso e isso pode prejudicar a movimentação corporal.

As partes do corpo que mais sofrem com essa falta de cuidado são os joelhos e a coluna.

Ambos suportam toda a carga corporal e, assim, se desgastam mais rapidamente do que o esperado.

Veja como o sobrepeso é um problema que ultrapassa os limites da estética corporal, afetando seriamente sua saúde.

Sobrecarga desgasta as articulações e limita os movimentos

Excesso de peso é um problema grave que afeta diretamente os joelhos e a coluna de milhares de pessoas. Essas estruturas são essenciais para garantir não apenas o suporte, mas também a mobilidade do corpo. Veja como ambas podem ser comprometidas quando uma pessoa está bastante fora do peso.

Em primeiro lugar, saiba que os joelhos são a parte do corpo que mais sofre com os quilos extras. Eles suportam todo o peso corporal. Essa carga se torna ainda maior ao correr, subir escadas ou carregar algo pesado, como por exemplo, sacolas de compras. Essas ações, embora naturais, aumentam a pressão nas articulações.

Quanto mais elevada for a pressão sobre os joelhos, maior será o desgaste de suas articulações. Daí surgem as lesões, como a osteoartrite, que causa dor, rigidez e limita até os movimentos mais básicos.

A coluna vertebral, por sua vez, sofre quando a pessoa está obesa porque isso aumenta a pressão sobre os discos intervertebrais. Essa sobrecarga resulta em problemas de saúde como hérnia de disco, desalinhamento da coluna e até limitação de movimento.

Portanto, manter o peso corporal dentro dos limites saudáveis, de acordo com a altura, é uma questão que vai além da estética. Nesse sentido, é recomendável realizar alongamento e exercícios físicos com o objetivo de fortalecer a musculatura dessas áreas.

Essas práticas previnem dores e aumentam a qualidade de vida, proporcionando mais firmeza e mobilidade para os joelhos e a coluna.