Problemas de coluna: as dores que mais afligem as pessoas

Problemas de coluna: as dores que mais afligem as pessoas

Problemas de coluna estão entre as queixas mais comuns das pessoas que vão ao ortopedista.

Talvez você ou algum familiar esteja sentindo dores e não saiba por que o corpo está reagindo assim.

Mas não precisa se preocupar, pois a solução pode ser mais simples do que imagina.

Veja quais são as principais causas dessas dores e como resolver o problema.

A mudança de hábito faz parte do processo de cura

Problemas de coluna incomodam bastante e, ao longo do tempo, causam não apenas dores, mas também limitação de movimentos. A coluna vertebral é uma parte bastante importante, pois serve de estrutura ao corpo, suporta seu peso e protege a medula espinhal. Saiba por que esses problemas de saúde surgem e como resolvê-los.

De acordo com o ortopedista Marcelo Barrichello, a complicação está relacionada ao sobrepeso, à má postura e ao sedentarismo. No entanto, há outras origens para esse mal.

O envelhecimento natural do corpo e a consequência de alguma fratura também podem causar dores que incomodam bastante no dia a dia. Veja quais são as principais patologias ligadas à coluna:

• Hérnia de disco
• Escolioses
• Degenerações da vértebra.

De maneira geral, é possível resolver a maioria desses problemas por meio da correção da postura, da eliminação do sobrepeso e da inclusão de hábitos saudáveis na rotina do paciente.

Portanto, o primeiro passo rumo à cura passa pela conscientização da necessidade de mudar o estilo de vida. Nada radical, obviamente. Basta a pessoa iniciar uma dieta equilibrada e fazer exercício físico regularmente.

Ninguém precisa se tornar atleta. Uma caminhada de 30 minutos já é suficiente para abandonar o sedentarismo. Para atividades mais específicas, o ideal é fazer exame médico antes de começar e contar com a orientação de um educador físico.

Quanto ao hábito alimentar, também não precisa deixar de comer o que gosta. É recomendável incluir frutas, legumes e verduras na dieta, além de reduzir o consumo de gorduras saturadas e alimentos ultraprocessados.

Ficou com alguma dúvida? Agende uma consulta na Clínica e diremos a você como resolver seu problema de coluna.