Atenção: Dor articular aumenta no inverno

Atenção: Dor articular aumenta no inverno

O inverno pode trazer algumas dificuldades e as dores articulares estão entre elas.

Há quem diga que isso é coisa de quem está ficando velho ou tem mania de doença.

Talvez tal afirmação maliciosa tenha um fundo de verdade, porém, médicos garantem que o inverno interfere na saúde ortopédica.

Veja por que isso acontece quando a temperatura cai e como se prevenir.

Atitudes simples e práticas podem reduzir as dores no inverno

As dores articulares aumentam quando chega o inverno porque a queda de temperatura favorece a rigidez dessa parte do corpo. Não se trata de uma associação direta, entretanto, afeta o suficiente para causar desconforto no dia a dia. Conheça a origem dessa interferência e aprenda a se prevenir de dores articulares.

Entender por que o frio pode prejudicar a saúde ortopédica é fácil. Esse risco existe porque há uma tendência para que os músculos se contraiam nessa circunstância com o objetivo de conservar calor corporal. Então, a contração por longos períodos costuma causar sensação de rigidez e até limitar os movimentos.

A redução de atividades físicas no inverno, aliada ao maior tempo em repouso em casa, ajuda a deixar o músculo nessa condição. Se pessoas saudáveis já costumam se queixar, pacientes que sofrem de artrose, artrite, tendinite e demais doenças ortopédicas sofrem ainda mais. No entanto, em ambos os casos é possível minimizar os sintomas.

O primeiro passo é manter o corpo aquecido, principalmente na área das juntas. Depois, mesmo dentro de casa, realize exercícios de alongamento para estimular a circulação e manter as articulações lubrificadas. Também evite ficar muito tempo na mesma posição, hábito que normalmente causa dormência dos pés.

Além dessas práticas corriqueiras, também é recomendável realizar sessões de fisioterapia. Esse tipo de tratamento proporciona ótimos resultados inclusive em casos de intervenções simples. Agende uma consulta na Clínica Santa Terezinha e converse com os ortopedista para saber como passar por esse inverno sem sentir dores articulares.

Precisando de ajuda ou check-up, agende sua consulta com um dos Ortopedistas da Clínica Santa Terezinha.