Sedentarismo digital compromete saúde óssea do adolescente

Sedentarismo digital compromete saúde óssea do adolescente

O avanço da tecnologia tem levado ao surgimento do sedentarismo digital.

Trata-se um tipo de inatividade causada pelo uso abusivo de eletrônicos.

Celular e tablet e outros aparelhos estão prejudicando a saúde ortopédica.

Veja por que o excesso de tempo em frente às telas afeta inclusive seus ossos.

Poucas pessoas notam a relação entre os eletrônicos e a saúde

O sedentarismo digital é caracterizado pela falta de atividade física devido ao excesso de tempo dedicado às telas. Celular, computador e videogame são exemplos de artigos tecnológicos fontes de crescente preocupação por causa do mal que fazem à saúde mental, no entanto, essas tecnologias também têm afetado a saúde ortopédica, principalmente de adolescentes.

Várias horas de inatividade podem comprometer não apenas a postura corporal, mas também a densidade óssea dos jovens. Isso ocorre porque passar muito tempo em posição inadequada, sobrecarregando a coluna, os ombros e o pescoço, resulta em desvios na coluna chamados de cifose e escoliose. Há outros sintomas desse mal hábito moderno.

Adolescentes podem começar a sentir dores precocemente porque sem o movimento natural do corpo, não há o estímulo necessário que leva ao fortalecimento de músculos e ossos. O pico de massa óssea ocorre até os 20 anos de idade e, se houver deficiência, há risco de os jovens terem problemas ortopédicos ao longo da vida.

Quanto mais os adolescentes fortalecerem a estrutura óssea, maior será o nível de proteção para doenças dessa natureza, inclusive osteoporose. A falta de atividade física, por qualquer motivo, pode levar à insuficiência da densidade óssea, tornando o osso vulnerável a fraturas. Portanto, é preciso ficar atento ao tempo passado em frente às telas.

Os ortopedistas da Clínica Santa Terezinha orientam seus pacientes a manterem uma rotina de exercícios. Pode ser caminhada, corrida, dança, musculação, natação, o importante é não deixar o corpo parado.