Osteoporose tem prevenção e tratamento eficazes

Osteoporose tem prevenção e tratamento eficazes

A osteoporose é uma das doenças mais comuns na terceira idade.

Ela é silenciosa, e quando surgem os primeiros sintomas, já está em estágio mais avançado.

Entretanto é possível não apenas detectá-la precocemente, mas também preveni-la.

Descubra como a osteoporose se desenvolve e o que fazer para evitar essa doença.

Mulheres na terceira idade são as mais afetadas por essa doença

Osteoporose é uma doença que afeta a densidade dos ossos, deixando-os menos resistentes ao longo dos anos. Ela se desenvolve nos idosos, mais frequentemente nas mulheres, e aumenta o risco de fraturas em pernas, braços e quadris. Portanto, quem possui esse diagnóstico pode sofrer acidentes com maior facilidade e tem um período de recuperação mais longo do que o normal.

Uma das principais causas da osteoporose está ligada à perda natural de massa óssea que ocorre durante o processo de envelhecimento. Deficiência de cálcio e de vitamina D, sedentarismo, tabagismo, consumo excessivo de álcool e histórico familiar são fatores que aceleram a redução da massa óssea em qualquer pessoa. Uso prolongado de certos medicamentos tem o mesmo efeito.

No entanto, é possível desde já prevenir essa doença. Uma dieta rica em cálcio, contendo leite, queijos, iogurtes e vegetais verdes é bastante recomendável. Além disso, você pode absorver vitamina D não apenas ao se expor de forma controlada à luz do sol, mas também comendo peixes e ovos para fortalecer os ossos. Outra iniciativa positiva é a prática de exercícios, pois eles contribuem para a manutenção da densidade óssea.

O tratamento da osteoporose envolve mudança no estilo de vida e ingestão de suplementos nutricionais. Dependendo do estágio da doença, o médico receitará medicamentos e indicará sessões de fisioterapia para aumentar a força muscular e evitar quedas. Como essa doença é silenciosa, é importante realizar exames preventivos.

Agende uma consulta com os ortopedistas da Clínica Santa Terezinha e verifique como está sua saúde óssea.